Kennenlernphase meistern – 5 Tipps für den Erfolg

Du hast gerade jemanden kennengelernt und fragst dich, wie du die Kennenlernphase erfolgreich meistern kannst? Wir haben hilfreiche Tipps und einige Fakten für dich gesammelt. 

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Du bist frisch verliebt und noch in der Kennenlernphase. Alles ist aufregend und neu und oft weißt du nicht, wie du dich verhalten sollst. Dir gehen viele Fragen durch den Kopf: Wie lange dauert die Kennenlernphase? Was soll ich tun und welche Fehler sollte ich vermeiden? Wir haben fünf Tipps gesammelt, mit denen du diese Anfangsphase überstehst.

Wie lange dauert die Kennenlernphase?

Auf diese Frage gibt es keine allgemeingültige Antwort. Jeder Mensch und jedes Paar ist individuell. Jedes Paar braucht unterschiedlich lange, um sich kennenzulernen und sich näher zu kommen. Manche Paare sprechen von der Liebe auf den ersten Blick und andere brauchen mehrere Monate, um sich ihrer Gefühle sicher zu sein. Genieße diese Zeit und hetze dich nicht. Wenn du nach längerer Zeit das Gefühl hast, dass ihr euch nicht näher gekommen seid, höre auf dein Bauchgefühl und suche ein Gespräch, in dem ihr gemeinsam überlegt, woran es liegen könnte.

Warum ist die Kennenlernphase so wichtig?

Am Anfang reicht es sich zu einer Person hingezogen zu fühlen, aber für eine längere Partnerschaft spielen Verständnis und Vertrauen eine wichtige Rolle. Nur wenn du dein Gegenüber gut kennst, weißt du, ob diese Person zu dir passt und ob sich eure Interessen decken. Mit der Zeit legt man die rosarote Brille ab und merkt, ob man sich eine langfristige Beziehung mit der Person vorstellen kann.

Wie unterscheide ich die Kennenlernphase von einer Beziehung?

Diese Frage lässt sich mit “das spürt man einfach” am besten beantworten. Ausschlaggebend können das erste ”Ich liebe dich” oder der erste Kuss sein. Wenn die Wochenenden gemeinsam verbracht werden oder man dem anderen seinen Wohnungsschlüssel gibt, ist klar, dass es zwischen euch ernst ist. Bist du dir mit deinem Beziehungsstatus unsicher, sprich es offen an. Auch wenn es für eine Beziehung allgemeine Zeichen gibt, ist das von Paar zu Paar individuell.

5 Tipps, die dir in der Kennenlernphase helfen

1. Übe dich in Geduld: Alles ist neu und man möchte viel Zeit in der Nähe seiner Partnerin oder seines Partners verbringen. Lasse dir und deinem Gegenüber Zeit, um das Vertrauen aufzubauen. Große Dinge brauchen Zeit und die Aufregung vom Anfang vermisst man schnell.
2. Sei du selbst: Das Wichtigste in der Kennenlernphase ist es, authentisch zu bleiben. Natürlich möchte man einen bestmöglichen Eindruck hinterlassen und verstellt sich manchmal. Aber dieses unechte Bild aufrechtzuerhalten ist nahezu unmöglich. Du solltest dir selbst immer treu bleiben.
3. Sei ehrlich: Ehrlichkeit bringt Menschen zusammen. Sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin darüber, was dir wichtig ist oder dich belastet. So baust du Vertrauen auf und kommst von der Oberflächlichkeit weg. Ehrlichkeit ist ein wichtiger Grundbaustein für eine Beziehung.
4. Führt echte Gespräche: Im stressigen Alltag ist es oft einfacher, eine kurze Nachricht zu schreiben. Doch so können leicht Missverständnisse entstehen, auch wenn es nur ein falscher Emoji war oder man sich vertippt hat. Nutze die Möglichkeit, tiefgründige Gespräche zu führen, dich auf die Person zu fokussieren und ihr deine Zuwendung zu zeigen.
5. Mach dich nicht abhängig: Gerade in der Anfangszeit verbringt man viel Zeit zusammen und malt sich ein harmonisches Leben zu zweit aus. Das kann aber dazu führen, dass sich die andere Person eingeengt und unter Druck gesetzt gefühlt. Vernachlässige dein eigenes Leben nicht.

Die 4 Phasen des Kennenlernens

Abwägen

Anfangs ist man neugierig und versucht sein Gegenüber möglichst besser kennenzulernen. Beim ersten Date findet man heraus, ob die Energien stimmen und ob die Absichten beider Seiten zueinander passen. Nach weiteren Dates, stundenlangem Chatten und Telefonaten fragt man sich dann: Wie fühlt es sich an? Spüre ich das Kribbeln im Bauch? Kann ich mir mit dieser Person mehr vorstellen?

Planen

Nach den erfolgreichen ersten Dates blickt man weiter in die Zukunft. Für eher zurückhaltende oder schüchterne Menschen ist es oft von Vorteil, wenn man Dates im Voraus planen kann. In einem ruhigen Café oder bei einem Spaziergang kann man sich besser unterhalten als in einer lauten Bar mit Musik. Welche Aktivitäten könntest du mit deinem Date unternehmen, die etwas über euch als Personen aussagen?

Handeln

Spürst du eine ernsthafte, tiefe Verbindung? Dann ist es an der Zeit, all deinen Mut zusammenzunehmen und deine Gefühle offenzulegen. Zeige was du fühlst und wage den nächsten Schritt.

Bewertung

Blicke auf die Kennenlernphase zurück. War sie erfolgreich, steht einer festen Partnerschaft nichts mehr im Weg. Merkst du, dass etwas nicht gepasst hat, solltest du es dir eingestehen und deinem Gegenüber offen und ehrlich mitteilen.

Fragen zum Kennenlernen

In der Kennenlernphase möchte man so viel wie möglich über sein Gegenüber erfahren. Wenn man nervös und aufgeregt ist, sind alle Gedanken wie verschwunden und einem fallen keine Gesprächsthemen ein. Wir haben 10 Fragen gesammelt, die euch näher bringen und euch einen intensiven Blick in das Leben des Anderen geben.

1. Welche Eigenschaft findest du am beeindruckendsten?
2. Welche 5 Dinge möchtest du in deinem Leben einmal getan haben?
3. Was ist die schönste Erinnerung aus deiner Kindheit?
4. Hast du schonmal etwas Verbotenes getan?
5. Welches Talent hättest du gerne und warum?
6. Worauf könntest du eine Woche lang verzichten?
7. Gibt es eine Person, mit der du dein Leben für einen Tag gerne tauschen würdest?
8. Welcher Film oder Serie hat dich in deinem Leben am meisten begeistert?
9. Welchen Moment aus deinem Leben würdest du gerne wiedererleben?
10. Was glaubst du, denken Menschen oft über dich, was aber nicht wahr ist?

Fazit: Bleibe entspannt in der Kennlernphase

Gehe entspannt in die Kennenlernphase und höre auf dein Bauchgefühl. Jeder hat sein eigenes Tempo und übereilige Entscheidungen sind nicht empfehlenswert. Beide Personen sollten sich gut kennenlernen, bevor sie eine feste Partnerschaft eingehen.

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