Liebe im Alter – So kannst du deine Liebe aufrecht erhalten!

Auch im hohen Alter ist Liebe ein wichtiger Bestandteil des Lebens und verursacht Schmetterlinge im Bauch. Viele ältere Menschen haben die große Angst, im Alter zu vereinsamen – ein weiterer Grund, die neue Liebe im Alter nicht aus den Augen zu verlieren. Wie sich Liebe im Alter verändert, wieso gerade im Alter Liebe so gesund ist und wie du deine Beziehung im Alter glücklich erhalten kannst, haben wir hier für dich zusammengefasst!

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Wie sich die Liebe im Alter verändert

Eine Beziehung in einem höheren Alter kann man auf keinen Fall mit einer Jugendliebe vergleichen. Welche Veränderungen eintreten, haben wir hier für dich zusammengefasst.

• Körperliche Veränderung: Im Alter verändert sich der Körper. Hierbei spricht man natürlich von den altbekannten Alterserscheinungen wie den Beschwerden in den Gelenken, jedoch auch andere, innere Veränderungen. Frauen erfahren zum Beispiel einen sinkenden Östrogenspiegel, welcher dazu führt, dass die Haut schlaffer oder trockener als zuvor erscheint. Und natürlich zählen auch Wechseljahresbeschwerden zu den Veränderungen bei Frauen. Der sinkenden Testosteronspiegel bei Männern hat oftmals zur Folge, dass ein Libidoverlust oder eine Gewichtszunahme eintritt. Diese Veränderungen des Körpers hat Auswirkungen auf die Sexualität und Ansprüche an den gemeinsamen Alltag, die man zusammen durchlebt und dadurch wächst.
• Mehr Lebenserfahrung: Im Laufe einer Beziehung sammelt man eine Vielzahl an Lebenserfahrungen. Daraufhin ist es natürlich völlig logisch, dass Personen ab einem gewissen Alter ganz andere Erwartungen an Partnersuche und Beziehung haben. Sie wissen genau, wer sie sind und was ihre Bedürfnisse sind. Dies ist für Kommunikation innerhalb einer Beziehung aber auch bei der Suche nach einem neuen Partner oder einer neuen Partnerin wichtig, denn so kann man für sich selbst einstehen und seine Bedürfnisse kommunizieren.
• Neue Routinen: Der Tagesablauf eines Seniors oder einer Seniorin ist sehr unterschiedlich zu dem einer jungen Person in ihren Zwanzigern. So eine Veränderung kann eine Partnerschaft zunächst einmal durchrütteln. Jedoch kann die neu gewonnene Zeit gut genutzt werden, um mehr Zeit zu zweit zu verbringen. Wichtig ist es, dass beide Parts der Beziehung ihre Erwartungen an die Zukunft, ihre Ängste und Bedürfnisse schildern, damit die Beziehung immer noch von einer starken Verbindung profitieren kann.

Liebe ist gut für die Gesundheit

Wie bereits der berühmte Arzt Paracelsus sagte, ist Liebe die beste Medizin. Und das vor allem im Alter: Erwiesenermaßen führen Aktivitäten im Alter dazu, dass kognitive Fähigkeiten länger erhalten bleiben. Dazu gehören auch Aktivitäten in Bezug auf das Liebesleben. Des Weiteren existiert laut diversen Studien eine starke Beziehung zwischen Sexualität und physischer und psychologischer Gesundheit. Ein Forscher der Universität Bristol fand außerdem eine Verknüpfung zwischen dem Sexualleben und dem Zustand des Herz-Kreislaufsystem. Weiterführend steigert Liebe das eigene Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Auch das Zusammenspiel der verschiedenen Hormone hat einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Es lässt Schmerzen annehmbarer werden, verbessert die Wundheilung und beugt frühzeitiger Alterung vor. Laut wissenschaftlicher Studien sind Menschen, die sich in einer Beziehung befinden, gesünder, werden weniger häufig krank beziehungsweise auch schneller wieder gesund.

Tipps für eine glückliche Beziehung im Alter

Um eine glückliche Beziehung im Alter zu führen, ist es wichtig, dass allen Parts der Beziehung bewusst ist, dass sich eine Beziehung mit dem Alter etwas verändert. Wie du deine Beziehung aufrechterhalten kannst, haben wir hier für dich zusammengefasst!

• Im Gespräch bleiben: Gerade, weil im Gegensatz zu jungen Beziehungen die typischen Gesprächsthemen wie der neue Job oder Kinder nicht mehr unbedingt relevant sind, ist es sehr wichtig, dass die Kommunikation untereinander nicht ausstirbt. Findet neue Gesprächsthemen, Geschichten oder gemeinsame Unternehmungen, über die ihr euch austauschen könnt.
• Über körperliche Bedürfnisse sprechen: Es ist wichtig, dass man innerhalb einer Beziehung über die körperlichen Bedürfnisse spricht, gerade wenn es um eine Beziehung in einem etwas höhere Alter geht. Partner und Partnerinnen müssen die Wünsche und Bedürfnisse ihres Gegenübers ernst nehmen und man muss sich auf Augenhöhe begegnen können.
• Regelmäßige Unternehmungen planen: Eure neu gewonnene Zeit könnt ihr dazu nutzen, neue Hobbys, Interessen oder andere Unternehmungen auszuprobieren. So könnt ihr euch im besten Fall noch einmal ganz neu kennenlernen!
• Zeit für sich selbst nehmen: Doch natürlich darf die Zeit für sich selbst nicht zu kurz kommen. Zeit für sich alleine ist in jeder gesunden Beziehung ein wichtiger Bestandteil. So kann sich in der Zeit zu zweit dann darüber ausgetauscht werden, was man erlebt hat, und es entsteht eine Ausgeglichenheit zwischen der Freizeit der Partner und Partnerinnen.
• Aufmerksamkeiten und Zärtlichkeiten austauschen: Gerade im höheren Alter ist Kuscheln und Intimität gesund und führt zu hohen Zufriedenheitswerten. Kuscheln und Zärtlichkeit ist für viele Senioren und Seniorinnen wichtiger als Sex.

Fazit: Es ist nie zu spät für die Liebe

Auch im Alter ist Liebe wichtig. Zwar verändern Beziehungen sich mit dem Alter, da Menschen körperliche Veränderungen durchgehen, mehr Lebenserfahrungen erlangen und sich neue Routinen etablieren, jedoch ist es nie zu spät für die Liebe – gerade, weil sie so gesund für uns Menschen ist.

Mit den richtigen Tipps lässt sich jede Beziehung auch im Alter romantisch gestalten. Also mach dich auf die Suche – der oder die Richtige erwartet dich!

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