{"id":1606,"date":"2023-05-23T15:26:21","date_gmt":"2023-05-23T13:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/single-sachsen.de\/magazin\/?p=1606"},"modified":"2026-01-22T12:53:04","modified_gmt":"2026-01-22T11:53:04","slug":"fremdgehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single-sachsen.de\/magazin\/trennung\/fremdgehen\/","title":{"rendered":"Fremdgehen &#8211; So findest du heraus, ob dein Partner dich betr\u00fcgt"},"content":{"rendered":"<p>Fast jeder ist in einer Beziehung schon einmal auf den eigenen Partner eifers\u00fcchtig gewesen. <strong>Mangelnde gemeinsame Zeit<\/strong> und <strong>Aufmerksamkeit<\/strong> kann h\u00e4ufig dazu f\u00fchren. Oft sind das aber nur Phasen, die auch wieder besser werden. H\u00f6ren diese aber nicht auf und zeigen sich noch andere deutliche Anzeichen, k\u00f6nnte dein Partner tats\u00e4chlich fremdgehen.<\/p>\n<p><em>Finde deine gro\u00dfe Liebe auf<a href=\"https:\/\/single-sachsen.de\/\"> single-sachsen.de<\/a>!<\/em><\/p>\n<p><strong>Eva-Maria Hesse ist systemische Paar- und Familientherapeutin.<\/strong> Sie ber\u00e4t in ihrer Praxis in N\u00fcrnberg Singles und Paare sowohl zum Umgang mit Trennung und Krisen als auch zu Achtsamkeit, gelingender Partnerschaft und Resilienz. Als gefragte Expertin h\u00e4lt sie Vortr\u00e4ge und beantwortet in verschiedenen Medien Fragen zu Beziehungsthemen. Detaillierte Informationen finden Sie auf ihrer\u00a0<a href=\"https:\/\/www.familientherapie-nuernberg.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Homepage.<\/a><\/p>\n<h2>Warum gehen Menschen fremd?<\/h2>\n<p>Es gibt viele unterschiedliche Gr\u00fcnden, warum Menschen fremdgehen. H\u00e4ufig ist eine <strong>allgemeine Unzufriedenheit<\/strong> mit der Beziehung oder dem Partner aber ausschlaggebend. Sie sind unzufrieden, weil ihnen bestimmte Dinge fehlen. Die folgenden Gr\u00fcnde k\u00f6nnten dazu f\u00fchren.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mangelnde N\u00e4he und Aufmerksamkeit &#8211;<\/strong>\u00a0Besonders unsichere Menschen f\u00fchlen sich gekr\u00e4nkt, wenn sie zu wenig k\u00f6rperliche N\u00e4he oder Aufmerksamkeit von ihrem Partner erhalten. Statt dies zu kommunizieren, suchen sie das, was ihnen fehlt bei einer anderen Person.<\/li>\n<li><strong>St\u00e4ndige Konflikte &#8211;<\/strong>\u00a0Die kleinste Unstimmigkeit l\u00e4sst das Fass schon \u00fcberlaufen. H\u00e4ufige Streitereien k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass sich ein oder beide Partner in der Beziehung nicht mehr sicher f\u00fchlen. Oft herrscht dann die Angst vor mit jedem Wort etwas Falsches zu sagen.<\/li>\n<li><strong>Alltagstrott in der Beziehung &#8211;<\/strong>\u00a0Auch der Alltag in einer Beziehung kann zum Fremdgehen verleiten. Jeder Tag ist gleich und man beginnt sich zu langweilen. Statt mit seinem Partner dar\u00fcber zu sprechen und daran zu arbeiten, sucht man sich die Ablenkung vom Trott bei einem anderen Menschen.<\/li>\n<li><strong>Mangelnde Konfliktf\u00e4higkeit &#8211;<\/strong> Einige Menschen sind auch nicht in der Lage ihre Bed\u00fcrfnisse klar zu \u00e4u\u00dfern. H\u00e4ufig haben sie auch Angst, den anderen damit zu verletzen. Sie werden also lieber immer unzufriedener, um die vermeintliche Harmonie der Beziehung zu wahren.<\/li>\n<li><strong>Angst allein zu sein &#8211;<\/strong>\u00a0Es mag ein wenig befremdlich klingen, aber viele haben Angst alleine zu sein und betr\u00fcgen, statt die Beziehung zu beenden. Sie sind zwar nicht vollkommen mit ihrem Partner zufrieden, wissen aber dass eine Beziehung funktioniert. Mit ihrer neuen Aff\u00e4re haben sie bisher noch nicht diese Erfahrung gemacht und wollen sich deshalb noch nicht vollst\u00e4ndig auf diese einlassen.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><span class=\"TextRun SCXW112646354 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW112646354 BCX0\">Wenn es zum Fremdgehen kommt, dann ist es nicht so, dass automatisch mit der Beziehung etwas nicht stimmt. Es gibt gen\u00fcgend F\u00e4lle, wo die Beziehung eigentlich ganz gut ist und es trotzdem dazu kommt, weil die pers\u00f6nlichen Baustellen da eine Rolle spielen. Auf der Beziehungsebene sind Gr\u00fcnde dieses klassische, \u201cWir haben uns auseinandergelebt\u201d. Es wird nicht \u00fcber Bed\u00fcrfnisse gesprochen, es ist zu langweilig geworden. &#8211; Eva-Maria Hesse<\/span><\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2>Was sind deutliche Anzeichen f\u00fcr Fremdgehen?<\/h2>\n<p>Leider ist Fremdgehen nicht immer sofort zu erkennen. Doch es gibt <strong>einige Anzeichen<\/strong>, die dir helfen k\u00f6nnen, wenn du bereits misstrauisch bist.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Keine Zeit mehr f\u00fcr den Partner &#8211;<\/strong>\u00a0Manchmal ist es schwer sich ausreichend Zeit f\u00fcr seinen Partner zu nehmen. Zwar sollte man Verst\u00e4ndnis f\u00fcr den anderen haben, wenn der andere wegen der Arbeit oder der Familie ab und zu weniger Zeit hat \u2013 gar keine Zeit mehr zu haben ist aber problematisch.<\/li>\n<li><strong>St\u00e4ndige Ausreden &#8211;<\/strong> Unz\u00e4hlige \u00dcberstunden auf der Arbeit, Abende mit Freunden oder andere Ausreden, wenn dein Partner keine Zeit f\u00fcr dich hat, sind normalerweise nicht sofort ein Beweis f\u00fcr Betrug. H\u00e4ufen sich diese Ausreden aber und gibt es auch keine wirklichen Beweise f\u00fcr diese Aussagen, solltest du skeptisch sein.<\/li>\n<li><strong>Ver\u00e4nderung des Aussehens &#8211;<\/strong>\u00a0Ein neuer Haarschnitt oder neue Kleidung m\u00fcssen nicht immer ein Indiz f\u00fcr Fremdgehen sein. Auff\u00e4llig w\u00e4re eine solche Ver\u00e4nderung, wenn dein Partner sein Aussehen jahrelang nicht ge\u00e4ndert hat. Auch nicht, wenn du ihn dazu \u00fcberreden wolltest.<\/li>\n<li><strong>Ungewohntes Verhalten &#8211;<\/strong>\u00a0Dein Partner reagiert h\u00e4ufig gereizt auf Fragen \u00fcber seine Freizeit ohne dich, das Handy liegt nicht mehr offen auf dem Tisch und Nachrichtenchats werden sofort gel\u00f6scht? Extreme \u00c4nderungen im Verhalten k\u00f6nnen ein Beweis daf\u00fcr sein, dass dein Partner dir etwas verheimlicht.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><span class=\"TextRun SCXW72512402 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW72512402 BCX0\">Man erkennt das sein Partner fremdgeht an\u00a0<\/span><span class=\"NormalTextRun AdvancedProofingIssueV2Themed SCXW72512402 BCX0\">ganz typische<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW72512402 BCX0\">\u00a0Sachen: Wenn das Handy aufs Klo mitgenommen wird, wenn man also merkt, jemand setzt abgewandt hin und man darf auf gar keinen Fall sehen was geschrieben wird, wenn der Pin nicht offen zug\u00e4nglich ist oder ver\u00e4ndert wird, wenn jemand sich zur\u00fcckzieht. Oder auch das andere Extrem. Wenn jemand pl\u00f6tzlich v\u00f6llig \u00fcberschw\u00e4nglich wird, an der eigenen Attraktivit\u00e4t arbeitet, wie ein bisschen gedopt. Weil diese Au\u00dfenbeziehungen oft zu diesem Dopinggef\u00fchl f\u00fchren.<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW72512402 BCX0\" data-ccp-props=\"{&quot;335559685&quot;:0}\"> &#8211; Eva-Maria Hesse<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p>Treffen ein oder mehrere Anzeichen auf deinen Partner zu, ist es <strong>m\u00f6glich, dass er oder sie dir fremdgeht<\/strong>. Eine eindeutige Antwort wirst du aber nur von deinem Partner selbst erhalten k\u00f6nnen, um dir sicher zu sein.<\/p>\n<h2>Wie kannst du mit dieser Situation umgehen?<\/h2>\n<p>Im ersten Moment ist so eine Nachricht f\u00fcr jeden schlimm. Man f\u00fchlt sich <strong>hintergangen und verletzt<\/strong>. Am liebsten m\u00f6chte man nichts mehr mit dieser Person zu tun haben. Doch es kann helfen<strong> dar\u00fcber zu sprechen,<\/strong> um die Gr\u00fcnde f\u00fcr den Betrug zu verstehen. Dies ist wichtig um den Fehler als Betrogener nicht nur bei sich zu suchen und kann helfen mit der Situation besser umzugehen.<\/p>\n<blockquote><p><span class=\"TextRun SCXW63729235 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW63729235 BCX0\">Also wenn sowas, wie fremdgehen passiert, braucht es ein hohes Ma\u00df an Reflexion, im Grunde genommen von beiden oder besonders auch von der Person, die das quasi verursacht hat. Warum, wieso, weshalb und dar\u00fcber muss man sich austauschen oder vielleicht nach therapeutischer Unterst\u00fctzung gucken.<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW63729235 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\"> &#8211; Eva-Maria Hesse<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p>Nat\u00fcrlich darfst du dich auch vollst\u00e4ndig zur\u00fcckziehen und den <strong>Kontakt abbrechen,<\/strong> um den Herzschmerz schnell zu verarbeiten. Welche Methode hier die bessere ist, h\u00e4ngt ganz von dir ab.<\/p>\n<h2>M\u00fcsst ihr euch trennen?<\/h2>\n<p>F\u00fcr die meisten ist die Antwort auf diese Frage klar.<strong> Eine Trennung ist unausweichlich.<\/strong> Doch das muss nicht sein. Wenn ihr beide an der Beziehung festhalten wollt und Fehler auf beiden Seiten eingesehen und verziehen werden k\u00f6nnen, stehen eure Chancen gar nicht mal so schlecht. <strong>Mit ein wenig Arbeit<\/strong> kann eure Beziehung sogar daran wachsen und sie f\u00fcr die Zukunft st\u00e4rken.<\/p>\n<blockquote><p><span class=\"TextRun SCXW186618563 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW186618563 BCX0\">Wenn so eine gro\u00dfe schwere Krise passiert ist, ist es trotzdem m\u00f6glich, die Beziehung weiterzuentwickeln. Es ist ein anstrengender Weg, aber ein sehr wertzusch\u00e4tzender Weg. Wenn man den vor Augen hat, dann kann auch hier wieder die Beziehung gelingen und vielleicht sogar besser werden, als sie vorher war.<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW186618563 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\"> &#8211; Eva-Maria Hesse<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><em>Du bist wieder auf der Suche nach dem oder dir Richtigen? Werde bei <a href=\"https:\/\/single-sachsen.de\/\">single-sachsen.de<\/a> f\u00fcndig!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fast jeder ist in einer Beziehung schon einmal auf den eigenen Partner eifers\u00fcchtig gewesen. Mangelnde gemeinsame Zeit und Aufmerksamkeit kann h\u00e4ufig dazu f\u00fchren. Oft sind das aber nur Phasen, die auch wieder besser werden. 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